BLOG DE EDUCACION FISICA
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BLOG SOBRE LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FISICA, REALIZAR EL PRINT
DE PANTALLA Y ENVIAR A LA PLATAFORMA.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
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La actividad física reduce el riesgo de
padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de
colon y diabetes.
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Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
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Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
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Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
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La actividad física mejora el estado de
ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión;
aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
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Fomenta la sociabilidad.
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Aumenta la autonomía y la integración
social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de
discapacitación física o psíquica.
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Los beneficios comprobados en estas etapas son:
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La contribución al desarrollo integral de la persona.
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El control del sobrepeso y la obesidad.
En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir
la obesidad adulta.
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Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
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Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
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Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD!
¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y BARATA!
La salud NO es solo la ausencia de enfermedad,
salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso
incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.
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